懷孕前的中醫調養對策（下）
陰虛者：一般癥狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽干、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。
生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。
適合陰虛者的葯膳：
四味粥―材料：山藥100克、糙米2斤、人蔘25克、百合25克。做法：將前四葯切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人蔘、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。
適合陰虛者的茶飲方：
西洋參茶―材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲（約2-3片）。做法：將參切成薄片，以沸水沖泡20分鐘后，溫服，可回沖，當茶時時飲之。功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口乾、虛火上炎易口舌糜爛的人。
陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩（易發生在男性身上）。
生活飲食注意事項：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛的葯膳：
人蔘蟲草鴨―材料：人蔘25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人蔘、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人蔘治陽虛怕冷並可防治習慣性感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
適合陽虛者的茶飲方
党參紅棗茶―材料：党參15~30克、紅棗5-10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：党參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
肝鬱氣滯型:經前兩乳脹痛、情緒不穩、小腹脹痛、舌紅苔白、脈弦。
生活飲食注意事項：注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。
適合肝鬱氣滯型者的茶飲方：
佛手姜茶―材料：佛手10克、生薑6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生薑6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生薑可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解郁作用，服用可使氣鬱不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶―材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
濕熱下注者：白帶量多色黃，氣味腥臭，大便稀軟，肥胖多痰。
生活飲食注意事項：生活上勿吃太多飲料、冰、可樂、汽水，且不要疲勞。
適合濕熱下注型者的葯膳：
四神湯―材料：芡實5錢、茯苓5錢、白朮5錢、薏仁5錢、當參5錢。做法：將所有材料洗凈加白米滾煮成粥食用，或加適量豬腸做湯，每星期適量服用1-2次。功效：芡實功專補脾止瀉，利水滲濕，補益脾腎，多用於白帶較多者，配以白朮、茯苓、薏仁、當參更有相輔相成改善體質的作���（病情才不會常常複發）。
適合濕熱下注型者的茶飲方：
龍鬚芡實茶―材料：龍眼肉、玉米須、車前子各3錢，芡實4錢。做法：將上列葯同置於鍋中（最好是砂鍋），加水適量約三碗水（吃飯的碗），等煮沸後用小火再煮約30分鐘。功效：養血安神，利水健脾，除濕清熱，尤其對雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。
文章來自 懷孕了如何躲避電磁輻射？
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